par arthur turpin | Nov 29, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Après notre dernier article sur les trois exercices pour améliorer son épaulé, c’est au tour de l’arraché. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons voir non pas trois, mais quatre exercices susceptibles d’améliorer votre arraché. Des trois mouvements, l’arraché...
par arthur turpin | Nov 26, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Avant de commencer, je tenais à dire que les trois exercices que j’ai choisis dans cet article ne sont évidemment pas les seuls exercices susceptibles d’améliorer votre épaulé. Il va sans dire que le front squat, le back squat ou tout simplement l’épaulé sont très...
par arthur turpin | Nov 24, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Une question que vous vous êtes déjà posée si vous pratiquez l’haltérophilie : Est-il possible de faire des maxs tous les jours sans l’aide de produits dopants ? La réponse est oui, à condition de respecter quelques règles. Pouvez-vous faire des maxs tous les...
par arthur turpin | Nov 23, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Il existe un million de façons d’entrainer et d’améliorer votre grip en règle générale. Cependant, si nous parlons du grip spécifique à la pratique de l’haltérophilie, il existe un nombre limité d’exercices applicables. En haltérophilie, le type de grip...
par The Power Institute | Nov 22, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Si l’arraché et l’épaulé ont une forme de ressemblance étant tous deux des mouvements composés d’un tirage, d’une chute, d’une réception puis d’un squat, le jeté, lui, repose sur des mécaniques totalement différentes. Le mouvement est plus court et demande pourtant...
par arthur turpin | Nov 18, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Trop d’entraîneurs et d’athlètes investissent énormément de temps et d’énergie à planifier et à exécuter des programmes d’entraînement tout en négligeant leur récupération, et donc le fait de progresser. À l’inverse, certains se préoccupent...
