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Haltérophilie : 4 exercices pour un arraché solide !

Haltérophilie : 4 exercices pour un arraché solide !

par arthur turpin | Nov 29, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie

Après notre dernier article sur les trois exercices pour améliorer son épaulé, c’est au tour de l’arraché. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons voir non pas trois, mais quatre exercices susceptibles d’améliorer votre arraché. Des trois mouvements, l’arraché...
Haltérophilie : 3 exercices pour améliorer votre épaulé

Haltérophilie : 3 exercices pour améliorer votre épaulé

par arthur turpin | Nov 26, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie

Avant de commencer, je tenais à dire que les trois exercices que j’ai choisis dans cet article ne sont évidemment pas les seuls exercices susceptibles d’améliorer votre épaulé. Il va sans dire que le front squat, le back squat ou tout simplement l’épaulé sont très...
Haltérophile : faire des maxs tous les jours ?

Haltérophile : faire des maxs tous les jours ?

par arthur turpin | Nov 24, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie

Une question que vous vous êtes déjà posée si vous pratiquez l’haltérophilie : Est-il possible de faire des maxs tous les jours sans l’aide de produits dopants ? La réponse est oui, à condition de respecter quelques règles.   Pouvez-vous faire des maxs tous les...
Haltérophilie : améliorer son grip !

Haltérophilie : améliorer son grip !

par arthur turpin | Nov 23, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie

Il existe un million de façons d’entrainer et d’améliorer votre grip en règle générale. Cependant, si nous parlons du grip spécifique à la pratique de l’haltérophilie, il existe un nombre limité d’exercices applicables. En haltérophilie, le type de grip...
Haltérophilie : les secrets de l’appel de jeté

Haltérophilie : les secrets de l’appel de jeté

par The Power Institute | Nov 22, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie

Si l’arraché et l’épaulé ont une forme de ressemblance étant tous deux des mouvements composés d’un tirage, d’une chute, d’une réception puis d’un squat, le jeté, lui, repose sur des mécaniques totalement différentes.  Le mouvement est plus court et demande pourtant...
Haltérophilie : une récupération optimale

Haltérophilie : une récupération optimale

par arthur turpin | Nov 18, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie

Trop d’entraîneurs et d’athlètes investissent énormément de temps et d’énergie à planifier et à exécuter des programmes d’entraînement tout en négligeant leur récupération, et donc le fait de progresser. À l’inverse, certains se préoccupent...
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Portrait : Andrei Aramnau

Le Biélorusse Andrei Aramnau a une fois fait remarquer que la plupart de ses amis d'enfance étaient soit enfermés, soit toxicomanes soit morts. Il a donc eu beaucoup de chance d'avoir commencé l'haltérophilie jeune, à dix ans. Pour ceux d’entre vous qui ont déjà vu...

Jeté Fente VS Jeté Debout

Le jeté fente est de loin le style de jeté le plus courant, pour une raison que je vais expliquer dans cet article. Le jeté debout lui a une grande utilité en tant qu'exercice technique à l’entraînement, même pour les haltérophiles qui utilise habituellement le jeté...

Portrait : Nicu Vlad

L'INVENTEUR DU ROMANIAN DEADLIFT    Quand quelqu'un dit qu'il n'y a pas de nouveautés en haltérophilie, que tous les exercices sont les mêmes depuis toujours, dites-lui d’en parler à Nicu Vlad, l'homme qui a inventé le soulevé de terre roumain. Avant les...

Portrait : Ilya Ilyin

Ilya Ilyin : l'homme dont la carrière a défini jusqu'à présent le XXIe siècle de l'haltérophilie. L'homme qui a défié les plus grands haltérophiles au monde dans trois catégories de poids différentes, l’homme qui a établi des records du monde de manière constante et...

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