par arthur turpin | Nov 9, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Une question qui revient assez couramment en haltérophilie, est de savoir si l’on doit ou non garder la prise hookgrip en réception d’arraché. Comme toujours, cela dépend de vous, certaines personnes préfèrent le garder et certains non. Avant d’aller plus loin, pour...
par The Power Institute | Nov 8, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Vous ne trouverez pas d’haltérophiles expérimentés qui ne font que du power (à l’exception d’éventuelles blessures qui peuvent demander d’oublier quelque temps les variantes techniques des mouvements). Et c’est pour une bonne raison : s’il était possible de...
par arthur turpin | Nov 6, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
En haltérophilie, il existe trois styles de jetés différents qui reposent sur différentes positions de réception. Le jeté fente (split jerk), le jeté debout (power jerk ou push jerk), et le jeté flexion (squat jerk). Le jeté fente est de loin le style de jeté le plus...
par The Power Institute | Nov 5, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie, Pour un mental à toute épreuve !
Si la théorie de l’entraînement est la même pour tout le monde et que votre coach utilisera cette théorie et ses différents processus pour vous concocter un programme adapté, tous les athlètes ne réagiront pas de la même manière aux différents blocs d’un cycle...
par arthur turpin | Nov 4, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
BACK SQUAT OU FRONT SQUAT ? En haltérophilie, différents mouvements sont utilisés pour améliorer la technique, la force, la mobilité et même le mental. Les deux principaux mouvements pour améliorer la force sont le back squat (squat nuque), et le front squat...
par The Power Institute | Nov 3, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Comme vous le savez, l’haltérophilie est un sport à catégorie de poids. Contrairement à d’autres sports à catégories, la pesée s’effectue 2h avant de concourir et non la veille de la compétition. La possibilité d’utiliser des méthodes déshydratation pour descendre...
