par arthur turpin | Nov 11, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Dans cet article, nous allons voir et analyser les principales causes d’étourdissements et de perte de connaissance qui peuvent avoir lieu lors d’un front squat ou d’un épaulé. Fatigue et/ou déshydratation Une explication très simple, mais souvent ignorée malgré...
par arthur turpin | Nov 9, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Une question qui revient assez couramment en haltérophilie, est de savoir si l’on doit ou non garder la prise hookgrip en réception d’arraché. Comme toujours, cela dépend de vous, certaines personnes préfèrent le garder et certains non. Avant d’aller plus loin, pour...
par arthur turpin | Nov 6, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
En haltérophilie, il existe trois styles de jetés différents qui reposent sur différentes positions de réception. Le jeté fente (split jerk), le jeté debout (power jerk ou push jerk), et le jeté flexion (squat jerk). Le jeté fente est de loin le style de jeté le plus...
par arthur turpin | Nov 4, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
BACK SQUAT OU FRONT SQUAT ? En haltérophilie, différents mouvements sont utilisés pour améliorer la technique, la force, la mobilité et même le mental. Les deux principaux mouvements pour améliorer la force sont le back squat (squat nuque), et le front squat...
par arthur turpin | Nov 2, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
En haltérophilie, quand il s’agit de l’arraché et de l’épaulé-jeté, il y a une infinité de détails que vous pouvez considérer. En tant que débutant, ou que nouvel entraîneur, c’est accablant et intimidant, et il est facile de commettre l’erreur...
