par The Power Institute | Oct 4, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
1- Trouvez un groupe d’haltéros qui partagent les mêmes idées que vous. Cela fera une énorme différence dans votre entraînement. L’entraînement en équipe est l’un des meilleurs moyens d’améliorer votre haltérophilie d’un cran ou deux. Voir de...
par The Power Institute | Oct 2, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie, Pour un mental à toute épreuve !
Je l’ai déjà répété dans plusieurs vidéos et podcasts : un bon environnement d’entraînement peut être plus important qu’un bon programme voire même qu’un bon coach ! Des coéquipiers fiables, motivés, motivants, disciplinés et sérieux sont la clé pour devenir le...
par The Power Institute | Sep 27, 2021 | Physiologie
La fatigue nerveuse est un prétexte qui peut souvent être entendu lors d’entraînements dans des salles d’haltérophilie ou de force athlétique. Mais un système nerveux fatigué peut être très néfaste sur le long terme : aussi bien sur vos performances à la salle...
par The Power Institute | Sep 25, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Outil gratuit · mis à jour 2026 Calculez votre indice Sinclair Entrez votre poids de corps et votre total : le calculateur donne votre score avec le barème de la FFHM (celui des feuilles Scoresheet) ou avec le barème IWF 2025-2028. Ouvrir le calculateur SinclairQui...
par The Power Institute | Sep 24, 2021 | Conseils pour l'haltérophilie
Vous pratiquez l’haltérophilie et vous vous êtes déjà dit : « et si j’avais commencé plus tôt ? ». Mais à quel âge peut-on vraiment commencer ? Est-ce utile avant 10 ans ? Est-ce dangereux ?L’haltérophilie garde une mauvaise image auprès de beaucoup...
